El estrés es una constante en nuestra vida y la ansiedad se presenta cuando vivimos anclados al pasado y “futureamos” o sobrepensamos.

Ambas son respuestas fisiológicas del cuerpo ante estímulos internos o externos por los que hemos pasado. Nuestro sistema nervioso los detecta ya que se guardan en la memoria del cuerpo y los repetimos.

Pero ¿cómo lidiar con ello ? Todos en algún momento dado de nuestra vida hemos pasado por estrés o ansiedad, y reconocerlas nos ayuda a entender cómo gestionarlas.

Te invito a este taller especial de yoga y pranayama donde conocerás:

* Cómo aprender a reconocer tus emociones, sin querer huir de ellas

* Conectar con tu respiración para cultivar tu presente

* Técnicas de conexión mente-cuerpo para transitar por estrés y ansiedad

📍Lugar: Presa 96, Salón Galeria

⏱ Hora: 8:00 am

🗓 Fecha : Sábado 21 de Septiembre

🪷 Costo: $200

🪬Lleva tu tapete, ropa cómoda, 1 libreta y pluma